Tag Archives: психология

Книга: Виктор Франкл «Сказать жизни «Да!»

Продолжаю читать книги, посвящённые пребыванию (жизнью это назвать невозможно) в фашистских лагерях смерти. На этот раз взялся за небольшую, но известную книгу психолога с мировым именем Виктора Франкла. Когда он попал в концлагерь, он пытался спрятать рукопись своей книги, однако уберечь ему её не удалось. И тогда он начал накапливать знания и «писать» книгу в голове и втайне на клочках бумаги, чтобы тем самым не сойти с ума от ужасов лагеря и найти что-то, за что можно было бы уцепиться и ради чего постараться выжить.

И когда наконец ему удалось спастить, он поскорее записал всё обдуманное за эти ужасные годы в виде книги, которую изначально даже не хотел выпускать под своим настоящим именем, но его всё же переубедили. Так в 1946 году вышла книга «Сказать жизни «Да!»: Психолог в концлагере«.

И хотя Виктор Франкл прожил ещё много лет и умер в 1997 году в возрасте 92 лет, именно эту книгу считают одним из его величайших творений.

Читать далее

Книга: «Общение с трудными людьми»

obshatsya_s_trudnymi

Иногда читаю отдельные статьи из Harvard Business Review, одну даже постил в блоге (Заблуждения о фидбеке). Но они также выпускают книги, в которые собирают несколько статей на определённую тематику, разбивая эти книги на подсерии.

Решил прочесть одну из серии «Эмоциональный интеллект», под названием «Общение с трудными людьми«, ибо эта тема мне уже несколько лет интересна. В эту книгу вошло восемь статей семи авторов. Она и так-то не очень толстая (примерно 150 страниц), а если бы ещё использовали не такой конский шрифт, то и вовсе тонюсенькая бы вышла.

Как следует и из названия, и из аннотации, основная тема книги — это работа с конфликтными людьми, людьми в состоянии стресса и просто вредными коллегами. 

С одной стороны, это набор очень коротких статей, ценность каждой отдельной — не скажу что революционная или очень высокая. С другой, тут коротко и по делу, а не размазана одна мысль на 300 страниц, как часто любят бизнес-писатели.

Читать далее

Книга: Сьюзан Кейн «Интроверты»

Помню, в детстве у меня был период, когда я сильно увлёкся всякими тестами, даже собирал их в отдельную тетрадку. А началось всё с теста Айзенка на темперамент, в котором все люди делились на холериков, сангвиников, меланхоликов и флегматиков. Но был у Айзенка и другой тест, который, к слову, сильно пересекался с его тестом на темперамент, — тест интроверсии-экстраверсии.

Кто такие интроверты и экстраверты? Есть на самом деле огромное количество научных трактовок, и они иногда расходятся в деталях. Но попробую описать простым языком.

Интроверты — как правило довольно замкнутые люди, им свойственно сосредотачиваться на своём внутреннем мире. Обычно малообщительны, неуютно чувствуют себя на публике и вообще в больших компаниях. Вечеринкам предпочтут вечер с книгой.

Экстраверты — противоположность интровертам 😉 Любят быть на виду, часто становятся душой компании, имеют огромное количество друзей и знакомых, очень общительны.

Читать далее

Марк Мэнсон «Всё хреново»

vse-hrenovo

Марк Мэнсон как автор привлёк моё внимание с первой же прочитанной книги, о которой я писал ранее, — «Тонкое искусство пофигизма«. Марку 36 лет, он популярный блоггер, а с недавних пор и очень популярный автор книг.

Отличается довольно циничным взглядом на мир, но при этом умеет подать этот взгляд интересным и острым языком. Про пофигизм мы уже читали в прошлой книге, новая же книга ровно так же эпатирует прямо с названия, которое сразу задаёт нужный настрой — «Всё хреново«, при этом подназвание ещё больше всё усложняет: «Книга о надежде».

Как и первая книга, эта увлекла с первых же страниц, а вот потом наступил какой-то ступор, из-за чего я отложил её и вернулся лишь месяц спустя.

И мне очень тяжело объяснить, какова же тема у этой книги. Она, вроде бы, и продолжает мысли прошлой, что надо быть проще, что мир не изменишь, но зато можно изменить себя… И в то же время она не кажется цельной. Нет, Марк выстраивает повествование таким образом, что одно как будто вытекает из другого, но по прочтении в послевкусии понимаешь, что эти мысли не так сильно и связаны. Во всяком случае мне эта связь показалась слишком искусственной. Что не мешает оставаться книге хорошей.

Читать далее

Ася Казанцева «Мозг материален»

mozg-materialen

Ася Казанцева стремительно ворвалась в сферу научпопа в 2013 году, когда написала свою первую книгу — «Кто бы мог подумать!» Нет, популяризировать науку она стала раньше, но лишь вышедшая книга сделала Асю мегаизвестной именно как автора научно-популярной литературы, потому что книга моментально стала бестселлером, была прекрасно принята и даже рекомендована научным сообществом. И читалась она легко, далёкому от науки обывателю не требовалось обширных познаний, чтобы запросто понять все постулаты и выводы. Да ещё язык был отнюдь не занудный научный, а словно бы тебе всю эту «заумь» рассказывает хорошая подруга, да ещё с юморком. В этой книге она объективно рассказала, что скрывается за кулисами наших вредных привычек, про сезонные смены настроений и «химию любви». Книга почти сразу получила премию «Пресветитель» за вклад в научпоп, а я был от неё просто в бурном восторге и рекомендовал всем друзьям.

Спустя пару лет вышла вторая книга — «В интернете кто-то неправ«. В этот раз Ася сфокусировалась на темах, которые активно обсуждаются в интернете и всегда вызывают прямо таки баталии между противниками и сторонниками: прививки, ГМО, гомеопатия, летальность ВИЧ. Книга тоже стала бестселлером, хотя мне показалась чуток послабее первой. И вот в 2019 году выходит уже третья книга, «Мозг материален«.

Читать далее

Саша Галицкий «Не боись!»

ne_bois

Не скажу, что я был в бурном восторге от первой книги Саши Галицкого, «Мама, не горюй!» Но это был очень интересныый взгляд на тему старения, с нестандартными мыслями и советами. И вполне достойна прочтения, я даже в рекомендуемые её добавил.

И почти сразу я узнал, что Саша написал и вторую книгу на ту же тематику — «Не боись!» Только теперь он рассказывает не о том, как уживаться со стариками, а как самому не бояться старения, что он и отражает в подзаголовке: «Как постареть и при этом не сойти с ума».

Первая книга была построена на базе постов автора в его личном блоге, что было тоже заметно. Но вторая книга меня совсем разочаровала. Это просто попытка выплыть на той же теме и том же самом материале второй раз.

Это снова небольшие наброски, мысли, оформленные в виде микро-главок. Причём кажется, что сначала записывалась мысль, а уж потом придумывалось, как бы её этак красиво озаглавить.

Читать далее

Людмила Петрановская «Если с ребёнком трудно»

esli_trudno

Книга «Если с ребёнком трудно» Людмилы Петрановской относится к циклу «Близкие люди». И прочитать её я решил практически сразу, как закрыл последнюю страницу первой книги этого цикла — «Тайная опора: привязанность в жизни ребёнка«. Первая книга рассказывала о разных этапах взросления ребёнка и о том, как при этом кардинально меняется его поведение. В новой книге речь идёт уже о другом — как справляться со сложными ситуациями, когда «с ребёнком трудно». И я, и сама Людмила Петрановская намеренно не говорим «с трудным ребёнком», поскольку трудны именно ситуации, а ребёнок, как правило, становится трудным ввиду обстоятельств.

Здесь автор тоже рассматривает разные ситуации, однако один из главных посылов — это смотреть на всё в том числе глазами ребёнка, попробовать понять, почему он действует именно так. И порой многое становится вполне логичным и даже, казалось бы, очевидным.

К таким вещам относятся многие запреты что-то делать ребёнку, когда себе ты это позволяешь. Примеров, на самом деле, тьма. Начиная от «в 9 вечера ты должен идти спать» и «на компьютере можно играть только полчаса». Ведь ребёнок видит, что родители так рано не ложатся, так почему же он должен? Или если отец проводит большую часть времени за монитором (неважно, что он там делает), почему мне только полчаса? Обычные запреты тут уже никак не сработают, ребёнок не видит за ними логики.

Читать далее

Статья Forbes Life про поколение Y

Forbes Life: Трудоголики, перфекционисты и невротики. Как менталитет 90-х повлиял на то, что мы все выгорели

Хорошая статья, описывающая состояние многих из «среднего возраста». И про неверие в себя, и неумение отдыхать… Я чуть-чуть выхожу за рамки описанного там поколения, буквально на 3 года старше. Но это не значит, что у нас что-то другое. Думаю, по моему поколению 90-ые даже сильнее ударили. Мы были уже почти взрослые, и мы лучше осознавали, что происходит. Пустые полки, моральное состояние родителей, которые вдруг не могут нормально прокормить детей… Не представляю, как ОНИ это выдержали. И эти подростковые установки действительно до сих пор влияют на то, что и как мы делаем. И почему превращаем в итоге себя в загнанную лошадь, которая и остановиться уже не может, и тянуть — тоже.

Саша Галицкий «Мама, не горюй!»

Интересно, что книгу «Мама, не горюй!» Саши Галицкого мне подсунула жена. Безо всякого умысла, просто ей понравилась аннотация, а она знает, что в последние несколько лет мне очень интересна тема взросления (см. мой предыдущий пост, который тоже слегка об этом — Мы будем петь голосами).

У книги есть подназвание — «Как научиться общаться с пожилыми родителями и при этом не сойти с ума самому?» Не то что бы мои родители уже были пожилыми (дай бог ещё нас переживут), или что я схожу с ума при общении с ними. Но тут интересно посмотреть, почему такая проблема вообще может возникнуть. И куда в своём «развитии» могу придти я сам.

Читать далее

Брэндон Уэбб, Джон Дэвид Манн «Бояться, но делать»

Все мы чего-то боимся. Одних вещей больше, других — меньше. А какие-то страхи начинают поедать нас изнутри. Недавно вышедшая книга «Бояться, но делать» пытается показать, как побороть отношение к страху. Не победить его, ибо страх всё равно останется, а именно перестать впадать из-за него в состояние шока или ступора.

Формально у книги значится два автора, но во всех аннотациях говорится, что это книга от бывшего «морского котика» Брэндона Уэбба, да и внутри всё повествование строится так, словно книгу вам рассказывает лишь один человек. Так что будем считать, что Джон Дэвид Манн тут скорее помог Уэббу правильно «упаковать» его мысли.

Уэбб действительно служил «морским котиком» США, был снайпером, а затем тренировал снайперов. То есть сразу воспринимается как человек, «не ведающий страха». Настоящий мачо, который страхи на завтрак поедает сотнями.

Однако на примере своего прошлого он показывает, что солдат просто тренируют контролировать свой страх. И далее он приводит свою методику, как страхом управлять. Он говорит: «Со страхом не нужно бороться. Его нужно принять«.

Читать далее
« Предыдущие записи